рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдд्рд╡рдЪा рдХी рджेрдЦрднाрд▓ рдХे рд▓िрдП -
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдоें рд╡िрдЯाрдоिрди рдП, рд╡िрдЯाрдоिрди рдмी -12, рд╡िрдЯाрдоिрди рдИ, рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо, рд▓ोрд╣ा рдФрд░ рдлाрд╕्рдлोрд░рд╕ рдХी рдЙрдЪ्рдЪ рд╕ाрдордЧ्рд░ी рд╣ै, рдЬो рд╕рднी рдЖрдкрдХी рдд्рд╡рдЪा рдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ैं। рдоुрдХ्рдд рдХрдг рдЖрдкрдХी рдд्рд╡рдЪा рдХो рдердХा рд╣ुрдЖ рдмрдиाрддे рд╣ैं। рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХी рдЦुрд░ाрдХ рд▓ेрдиा рдЖрдкрдХी рдд्рд╡рдЪा рдХे рд▓िрдП рдЕрдж्рдзрднुрдд рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै рдЬिрд╕рд╕े рдд्рд╡рдЪा рдЯोрди, рдпुрд╡ा рдФрд░ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рджिрдЦрддी рд╣ै। рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЪрдпाрдкрдЪрдп рдЕрдкрд╢िрд╖्рдЯ рдЙрдд्рдкाрджों рдХो рдирд╖्рдЯ рдХрд░рдиे рдФрд░ рдкूрд░े рд╢рд░ीрд░ рдХो рдордЬрдмूрдд рдХрд░рдиे рдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдлрд▓рдм्рдмी рд╕्рдХिрди рдХा рднी рдЗрд▓ाрдЬ рдХрд░рддा рд╣ै। рд╕्рдкिрд░ुрд▓ीрдиा, рдбाрд░्рдХ рд╕рд░्рдХрд▓्рд╕ рдФрд░ рдб्рд░ाрдИ рдЖрдИрдЬ рдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХे рдЗрд▓ाрдЬ рдоें рдк्рд░рднाрд╡ी рд╣ै।
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХे рдЧुрдг рдХैंрд╕рд░ рдХी рд░ोрдХрдеाрдо рдХे рд▓िрдП -
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХрдИ рд╕्рд╡рд╕्рде рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рд╕े рднрд░ी рд╣ुрдИ рд╣ै рдЬो рдХि рдХैंрд╕рд░ рдХे рдк्рд░рддि рд░ोрдХрдеाрдо рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднाрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдПрдХ рд╢рдХ्рддिрд╢ाрд▓ी рдПंрдЯीрдСрдХ्рд╕ीрдбेंрдЯ рдПрдЬेंрдЯ рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै рдЬिрд╕рд╕े рд╢рд░ीрд░ рд╕े рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рдоुрдХ्рдд рдХрдгों рдХो рдирд╖्рдЯ рдХрд░ рджिрдпा рдЬाрддा рд╣ै рдЬो рдХैंрд╕рд░ рдХा рдХाрд░рдг рдмрдирддे рд╣ैं। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рдЗрд╕рдоें рдлीрдиॉрд▓िрдХ рдпौрдЧिрдХ рдоौрдЬूрдж рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬो рдХाрд░्рд╕िрдиोрдЬेрдиेрд╕िрд╕ рдкрд░ рдиिрд░ोрдзрдХ рдХाрд░्рд░рд╡ाрдИ рдХрд░рддे рд╣ैं। (рдФрд░ рдкрдв़ें – рдХैंрд╕рд░ рд╕े рд▓рдб़рдиे рд╡ाрд▓े рджрд╕ рдмेрд╣рддрд░ीрди рдЖрд╣ाрд░)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХे рдлाрдпрджे рд░рдЦें рд▓िрд╡рд░ рдХो рд╕्рд╡рд╕्рде -
рдЗрд╕рдоें рдоौрдЬूрдж рдХрдИ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХी рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рдФрд░ рд╕ाрде рд╣ी рдЙрдЪ्рдЪ рдоाрдд्рд░ा рдоें рдлाрдЗрдмрд░ рдФрд░ рдк्рд░ोрдЯीрди рдЖрдкрдХे рд▓िрд╡рд░ рдХो рд╕्рд╡рд╕्рде рд░рдЦрдиे рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рднोрдЬрди рд╕्рд░ोрдд рд╣ै। рд▓िрд╡рд░ рдХे рд╕ाрдоाрди्рдп рдХाрдордХाрдЬ рдХो рдмрдв़ाрдиे рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, рдпрд╣ рд▓िрд╡рд░ рдХो рдкुрд░ाрдиे рд╣ेрдкेрдЯाрдЗрдЯिрд╕ рдХे рд░ोрдЧिрдпों рдоें рдХ्рд╖рддि рдФрд░ рд╕िрд░ोрд╕िрд╕ рд╕े рдмрдЪाрддा рд╣ै।
рдк्рд░ोрдЯीрди рдХा рдЕрдЪ्рдЫा рд╕्рд░ोрдд рд╣ै рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा -
рдк्рд░ोрдЯीрди (рдЕрдоीрдиो рдПрд╕िрдб рдХा рдиिрд░्рдоाрдг рд▓рдЧрднрдЧ 62%) рдФрд░ рдЕрди्рдп рд╕्рд╡рд╕्рде рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХा рдПрдХ рд╕рдоृрдж्рдз рд╕्рд░ोрдд рд╣ोрдиे рдХे рдиाрддे, рдпрд╣ рдиिрд╕्рд╕ंрджेрд╣ рд╕्рд╡ाрднाрд╡िрдХ рд░ूрдк рд╕े рдЙрдкрд▓рдм्рдз рд╕рд░्рд╡ोрдд्рддрдо рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ै। рдпрд╣ рдлिрдЯрдиेрд╕ рдк्рд░рд╢िрдХ्рд╖рдг, рдЬिрдоिंрдЧ рдФрд░ рдЙрдирдХी рдоांрд╕рдкेрд╢िрдпों рдХे рд╡рдЬрди рдоें рд╡ृрдж्рдзि рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдиिрдпोрдЬिрдд рд▓ोрдЧों рдХे рд▓िрдП рд╕्рд╡рд╕्рде рднोрдЬрди рд╣ै।
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХे рд▓ाрдн рдПрд▓рд░्рдЬी рд░ाрдпрдиाрдЗрдЯिрд╕ рдХे рдЦिрд▓ाрдл -
рдХрдИ рдХ्рд▓ीрдиिрдХрд▓ рд╕्рдЯрдбीрдЬ рд╕े рдпрд╣ рд╕ाрдмिрдд рд╣ुрдЖ рд╣ै рдХि рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдПрд▓рд░्рдЬी рд░ाрдпрдиाрдЗрдЯिрд╕ рдХे рдЦिрд▓ाрдл рд╕ुрд░рдХ्рд╖ाрдд्рдордХ рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै рдЬो рдЗрд╕рдХे рдПंрдЯी-рдЗंрдл्рд▓ेрдоेрдЯрд░ी рдЧुрдгों рдХे рдХाрд░рдг рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдиीрд▓ा-рд╣рд░ा рд╢ैрд╡ाрд▓ рд╣िрд╕्рдЯाрдоाрдЗрди्рд╕ рд░िрд▓ीреЫ рдХो рд░ोрдХ рдХрд░ рдПрд▓рд░्рдЬी рдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों рд╕े рдмрдЪрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै, рд╣िрд╕्рдЯाрдоाрдЗрди्рд╕ рдПрдХ рдкрджाрд░्рде рд╣ै рдЬो рдПрд▓рд░्рдЬी рдк्рд░рддिрдХ्рд░िрдпाрдУं рдХे рд▓िрдП рдЬिрдо्рдоेрджाрд░ рд╣ैं।
рдЗрдо्рдпूрди рд╕िрд╕्рдЯрдо рдХो рдмрдв़ाрд╡ा рджेрддा рд╣ै рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा -
рдЕрдзिрдХांрд╢ рд▓ोрдЧ рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХी рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा-рд╢рдХ्рддि рдмрдв़ाрдиे рд╡ाрд▓ी рд╢рдХ्рддिрдпों рд╕े рдЕрдирдЬाрди рд╣ैं। рдХрдИ рдЕрдз्рдпрдпрдиों рд╕े рдкрддा рдЪрд▓ा рд╣ै рдХि рдЗрд╕ рднोрдЬрди рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा, рдХोрд╢िрдХाрдУं рдХे рдЙрдд्рдкाрджрди рдХो рдмрдв़ाрддी рд╣ै рдЬो рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдХे рдЦिрд▓ाрдл рд▓рдб़рдиे рдоें рд╕рд╣ाрдпрддा рдХрд░рддी рд╣ैं। (рдФрд░ рдкрдв़ें – рдк्рд░рддिрд░ोрдзрдХ рдХ्рд╖рдорддा рдмрдв़ाрдиे рд╡ाрд▓े рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рде)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЦाрдиे рдХे рдлाрдпрджे рд╣ैं рд╡ाрдпрд░рд▓ рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ -
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╢рдХ्рддिрд╢ाрд▓ी рдПंрдЯीрдСрдХ्рд╕िрдбेंрдЯ рдФрд░ рд╕ूрдЬрди рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓े рдЧुрдгों рдХे рд╕ाрде рдкрд░िрдкूрд░्рдг рд╣ोрддा рд╣ै рдЬो рд╡ाрдпрд░рд▓ рд╕ंрдХ्рд░рдордг рдХे рдЙрдкрдЪाрд░ рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХीрдп рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдСрдХ्рд╕ीрдбेрдЯिрд╡ рддрдиाрд╡ рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдФрд░ рд╢рд░ीрд░ рд╕े рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рдоुрдХ्рдд рдХрдгों рдХो рдирд╖्рдЯ рдХрд░рдиे рдХे рджौрд░ाрди рд╡ाрдпрд░рд▓ рд╣рдорд▓े рдХे рджौрд░ाрди рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рд╕ूрдЬрди рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै।
рд╣ाрд░्рдЯ рд╣ेрд▓्рде рдХे рд▓िрдП рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╣ै рд▓ाрднрдХाрд░ी -
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рдиिрдпрдоिрдд рд╕ेрд╡рди рдЖрдкрдХे рд░рдХ्рдд рдХोрд▓ेрд╕्рдЯ्рд░ॉрд▓ рдХे рд╕्рддрд░ рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рд░рдХ्рддрдЪाрдк рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиे рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдЖрдкрдХे рджिрд▓ рдХे рд╕्рд╡рд╕्рде рдХाрд░्рдпों рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕ рднोрдЬрди рдоें рд╡िрднिрди्рди рд╕्рд╡рд╕्рде рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХी рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рд╣ृрджрдп рдоें рд░рдХ्рдд рдк्рд░рд╡ाрд╣ рдХो рдмреЭाрддी рд╣ै рдЬिрд╕рд╕े рд╡िрднिрди्рди рд╣ृрджрдп рд╕ंрдмंрдзी рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें – рдХोрд▓ेрд╕्рдЯ्рд░ॉрд▓ рдХрдо рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдХ्рдпा рдЦाрдПं)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдмेрдиिрдлिрдЯ्рд╕ рдлॉрд░ рдбाрдпрдмिрдЯीрдЬ -
рдПрдХ рдЕрдз्рдпрдпрди рдоें рдпрд╣ рдкाрдпा рдЧрдпा рдХि рд░рдХ्рдд-рд╡рд╕ा рд╡ाрд▓े рд╕्рддрд░ों рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдХрдоी рдХे рдХाрд░рдг 12 рд╕рдк्рддाрд╣ рдХे рд▓िрдП рдЖрд╣ाрд░ рдкूрд░рдХ рдХे рд░ूрдк рдоें рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рд╕ेрд╡рди рд▓ाрднрдХाрд░ी рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े рдордзुрдоेрд╣ рд░ोрдЧिрдпों рдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рд╕े рд╕ूрдЬрди рдШрдЯ рдЬाрддी рд╣ै рдФрд░ рд░рдХ्рддрдЪाрдк рдФрд░ рдХोрд▓ेрд╕्рдЯ्рд░ॉрд▓ рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдоिрд▓рддी рд╣ै।
рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫा рд╣ै рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा - Spirulina Good for Weight Loss in Hindi
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдмीрдЯा рдХैрд░ोрдЯीрди, рдХ्рд▓ोрд░ोрдлिрд▓, рдлैрдЯी рдПрд╕िрдб рдФрд░ рдЕрди्рдп рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдоें рд╕рдоृрдж्рдз рд╣ै рдЬो рдЕрдзिрдХ рд╡рдЬрди рд╡ाрд▓े рд▓ोрдЧों рдХे рд▓िрдП рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЙрдкрд╡ाрд╕ рдХे рджौрд░ाрди рдпрд╣ рдкूрд░рдХ рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ोрддा рд╣ै, рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рдЖрдкрдХी рднूрдЦ рдХो рд░ोрдХрдиे рдХे рджौрд░ाрди рдЖрдкрдХे рд╕िрд╕्рдЯрдо рдХो рд╢ुрдж्рдз рдХрд░рдиे рдФрд░ рдаीрдХ рд░рдЦрдиे рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХी рдЖрдкूрд░्рддि рдХрд░рддा рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें - рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдиाрд╢्рддे рдоें рдХ्рдпा рдЦाрдПं)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╣ै рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП -
рдлोрд▓ेрдЯ рдФрд░ рд╡िрдЯाрдоिрди рдмी -12 рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рддंрдд्рд░िрдХा рддंрдд्рд░ рдХे рд╕्рд╡рд╕्рде рдХाрд░्рдпों рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднाрддे рд╣ैं। рдЗрди рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдоें рд╕рдоृрдж्рдз рд╣ोрдиे рдХे рдХाрд░рдг, рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рд╕ंрдЬ्рдЮाрдиाрдд्рдордХ рдХाрд░्рдп рдХो рдмрдЪाрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдЗрд╕рдХा рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдХे рдХाрд░्рдпों рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै
рд╕्рдкिрд░ुрд▓ीрдиा рдХрд░े рдЕрд╡рд╕ाрдж рдоें рдорджрдж - Spirulina Helps Depression in Hindi
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб рдХा рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫा рд╕्рд░ोрдд рд╣ै рдЬो
рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдХे рд▓िрдП рдкोрд╖рдг рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддी рд╣ै рдФрд░ рдКрд░्рдЬा рдФрд░ рд░рдХ्рдд рдХोрд╢िрдХाрдУं рдХे рдЙрдд्рдкाрджрди
рдХा рд╕рдорд░्рдерди рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдЕрд╡рд╕ाрдж рдХे рдЙрдкрдЪाрд░ рдоें рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ोрддा рд╣ै।
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рд╣ै рдЖंрдЦों рдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж - Spirulina Benefits for Eyes in Hindi
рд░िрд╕рд░्рдЪ рдиे рджिрдЦाрдпा рд╣ै рдХि рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЖंрдЦों рдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ोрддा рд╣ै। рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧो рдЬैрд╕े рдХि рдЬेрд░ाрдЯ्рд░िрдХ рдоोрддिрдпाрдмिंрдж, рдордзुрдоेрд╣ рд░ेрдЯिрдирд▓ рдХ्рд╖рддि (рд░ेрдЯिрдиाрдЗрдЯिрд╕), рдиेрдл्рд░ैрдЯिрдХ рд░ेрдЯिрдирд▓ рдХ्рд╖рддि рдХा рдЙрдкрдЪाрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдпрд╣ рдк्рд░рднाрд╡ी рд╕ाрдмिрдд рд╣ुрдЖ рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें - рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдХ्рдпा рдЦाрдПं)
рд░िрд╕рд░्рдЪ рдиे рджिрдЦाрдпा рд╣ै рдХि рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЖंрдЦों рдХे рд▓िрдП рдлाрдпрджेрдоंрдж рд╣ोрддा рд╣ै। рдЖंрдЦों рдХे рд░ोрдЧो рдЬैрд╕े рдХि рдЬेрд░ाрдЯ्рд░िрдХ рдоोрддिрдпाрдмिंрдж, рдордзुрдоेрд╣ рд░ेрдЯिрдирд▓ рдХ्рд╖рддि (рд░ेрдЯिрдиाрдЗрдЯिрд╕), рдиेрдл्рд░ैрдЯिрдХ рд░ेрдЯिрдирд▓ рдХ्рд╖рддि рдХा рдЙрдкрдЪाрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдпрд╣ рдк्рд░рднाрд╡ी рд╕ाрдмिрдд рд╣ुрдЖ рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें - рдЖंрдЦों рдХी рд░ोрд╢рдиी рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдХ्рдпा рдЦाрдПं)
рдЕрд▓्рд╕рд░ рдХा рдЙрдкрдЪाрд░ рдХрд░े рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा -
рдЕрдоीрдиो рдПрд╕िрдб, рд╕िрд╕्рдЯीрди рдФрд░ рдЙрдЪ्рдЪ рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рд╡ाрд▓ी рдк्рд░ोрдЯीрди рдХी рдЙрдЪ्рдЪ рд╕ाрдордЧ्рд░ी рдХी рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рдХे рдХाрд░рдг рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЧैрд╕्рдЯ्рд░िрдХ рдФрд░ рдб्рдпूрдЗрдбрдирд▓ (duodenal) рдЕрд▓्рд╕рд░ рдХे рдЕрдЪ्рдЫे рдЙрдкрдЪाрд░ рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै। рдХ्рд▓ोрд░ोрдлिрд▓ рдоें рдкрд░िрдкूрд░्рдг рд╣ोрдиे рдХे рдиाрддे, рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫे рдкाрдЪрди рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдФрд░ рдмрд╣ाрд▓ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдорд╣ाрди рд╣ै।
рдЕрдоीрдиो рдПрд╕िрдб, рд╕िрд╕्рдЯीрди рдФрд░ рдЙрдЪ्рдЪ рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рд╡ाрд▓ी рдк्рд░ोрдЯीрди рдХी рдЙрдЪ्рдЪ рд╕ाрдордЧ्рд░ी рдХी рдЙрдкрд╕्рдеिрддि рдХे рдХाрд░рдг рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЧैрд╕्рдЯ्рд░िрдХ рдФрд░ рдб्рдпूрдЗрдбрдирд▓ (duodenal) рдЕрд▓्рд╕рд░ рдХे рдЕрдЪ्рдЫे рдЙрдкрдЪाрд░ рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддा рд╣ै। рдХ्рд▓ोрд░ोрдлिрд▓ рдоें рдкрд░िрдкूрд░्рдг рд╣ोрдиे рдХे рдиाрддे, рдпрд╣ рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫे рдкाрдЪрди рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдФрд░ рдмрд╣ाрд▓ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдорд╣ाрди рд╣ै।
рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдоें рдХрд░े рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рд╕ेрд╡рди -
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдоें рд▓ोрд╣े рдХी рдПрдХ рдЙрдЪ्рдЪ рд╕ाрдордЧ्рд░ी рд╣ोрддी рд╣ै рдЬो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ोрддी рд╣ै, рдЦाрд╕рдХрд░ рдПрдиीрдоिрдпा рдХे рд▓िрдП। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рдпрд╣ рдХрдм्рдЬ рдХो рд░ोрдХрддा рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें - рдЪूрдиा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдмрдЪाрдП рдПрдиीрдоिрдпा рд╕े)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдоें рд▓ोрд╣े рдХी рдПрдХ рдЙрдЪ्рдЪ рд╕ाрдордЧ्рд░ी рд╣ोрддी рд╣ै рдЬो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ोрддी рд╣ै, рдЦाрд╕рдХрд░ рдПрдиीрдоिрдпा рдХे рд▓िрдП। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рдпрд╣ рдХрдм्рдЬ рдХो рд░ोрдХрддा рд╣ै। (рдФрд░ рдкрдв़ें - рдЪूрдиा рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдмрдЪाрдП рдПрдиीрдоिрдпा рд╕े)
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХे рдиुрдХрд╕ाрди - Spirulina ke Nuksan in Hindi
рдл़ेрдиिрд▓рдХीрдЯोрдиुрд░िрдпा рдПрдХ рдЖрдиुрд╡ंрд╢िрдХ рд░ूрдк рд╕े рдЕрдзिрдЧ्рд░рд╣िрдд рдПрдХ
рд╡िрдХाрд░ рд╣ै, рдЬрд╣ां рдлिрдиोрд▓ेрд▓्рдиाрдЗрди рд╣ाрдЗрдб्рд░ॉрдХ्рд╕ीрд▓ेрдЬ (phenylalanine hydroxylase)
рдиाрдордХ рдПंрдЬाрдЗрдо рдХी рдХрдоी рдХे рдХाрд░рдг рд░ोрдЧी рдлिрдиोрд▓ेрд▓्рдиाрдЗрди рдиाрдордХ рдПрдоिрдиो рдПрд╕िрдб рдХो рдЪрдпाрдкрдЪрдп
рдирд╣ीं рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдПрдХ рдСрдЯोрд╕ॉрдорд▓ рдЕрдк्рд░рднाрд╡ी рд╕्рдеिрддि рд╣ै рдЬिрд╕рдХे рд▓िрдП рдоाрддा рдФрд░
рдкिрддा рд╕े рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдоें рджोрд╖рдкूрд░्рдг рдЬीрди рдХी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддा рд╣ोрддी рд╣ै। рд░ोрдЧी рдоें рд╡िрдХाрд╕ рдХी
рдХрдоी, рд╕рдХ्рд░िрдпрддा рдФрд░ рд╡िрд╢्рд▓ेрд╖рдгाрдд्рдордХ рд╡िрдХрд▓ांрдЧрддा рдЬैрд╕े рдЗрд╕рдХे рд▓рдХ्рд╖рдг рдкाрдП рдЬाрддे рд╣ैं।
рдк्рд░рддिрдХ्рд░िрдпाрд╢ीрд▓ рдЧрдаिрдпा, рд╡िрдЯिрд▓िрдЧो, рдЯाрдЗрдк 2 рдордзुрдоेрд╣, рдорд▓्рдЯीрдкрд▓ рд╕्рдХेрд▓ेрд░ोрд╕िрд╕,
рдЫाрд▓рд░ोрдЧ рдФрд░ рд╣ाрдиिрдХाрд░рдХ рдПрдиीрдоिрдпा рдСрдЯो-рдЗрдо्рдпूрди рд░ोрдЧों рдХे рдХुрдЫ рдЙрджाрд╣рд░рдг рд╣ैं। рдЗрдирдоें рд╕े
рдХिрд╕ी рднी рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдСрдЯो-рдЗрдо्рдпूрди рд░ोрдЧ рд╕े рдкीрдб़िрдд рд╡्рдпрдХ्рддि рдж्рд╡ाрд░ा рд╕्рдкिрд░ोрд▓िрдиा рдХा
рд╕ेрд╡рди рдПрдХ рдЕрдб़рдЪрди рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрдо рдХрд░рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा рдк्рд░рдгाрд▓ी рдХी рдЧрддिрд╡िрдзि
рдХो рдмрдв़ाрддा рд╣ै, рдЬो рд░ोрдЧ рдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХो рдмрдв़ाрддी рд╣ै।
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा рдк्рд░рдгाрд▓ी рдХी рдЧрддिрд╡िрдзि рдХे рд╕्рддрд░ рдХो рдмрдв़ाрддी рд╣ै। рдЗрд╕рд╕े
рджрд╡ाрдУं рдХा рдкाрд░рд╕्рдкрд░िрдХ рдк्рд░рднाрд╡
рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै, рдЦाрд╕рдХрд░ рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा-рд╕ुрдк्рдк्рд░ेрд╕ेंрдЯ рдХे рд╕ाрде рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдФрд░
рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा-рдк्рд░рддिрд░ोрдзी рджрд╡ाрдПं рдПрдХ рдХंрдЯ्рд░ाрдбिрдХ्рдЯрд░ी рддрд░ीрдХे рд╕े рдХाрдо рдХрд░рддी рд╣ैं।
рдк्рд░рддिрд░рдХ्рд╖ा-рд╕ुрдк्рдк्рд░ेрд╕ेंрдЯ рджрд╡ा рдкрд░ рдПрдХ рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХा рдЙрдкрднोрдЧ рдирд╣ीं
рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рджрд╡ाрдУं рдХे рдк्рд░рднाрд╡ рдХो рдХрдо рдХрд░ेрдЧा рдЬिрд╕рд╕े рдЧंрднीрд░ рдЬрдЯिрд▓рддाрдПं
рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ैं।
рдЕрдиिрдпंрдд्рд░िрдд рд╕ेрдЯिंрдЧ рдХे рддрд╣рдд рдЙрдд्рдкाрджिрдд рдХिрдП рдЬाрдиे рд╡ाрд▓े рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХे
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдЕрдХ्рд╕рд░ рднाрд░ी рдзाрддुрдУं рдЬैрд╕े рдХि рдкाрд░ा, рдХैрдбрдоिрдпрдо, рдЖрд░्рд╕ेрдиिрдХ рдФрд░ рд╕ीрд╕ा рдХे
рд░ूрдк рдоें рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХे рдЕрдкрд░िрднाрд╖िрдд рд╕्рд░ोрддों рд╕े рдЖрдиे рд╡ाрд▓ी
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдХे рд▓ंрдмे рд╕рдордп рддрдХ рд╕ेрд╡рди рдХे рдХाрд░рдг рдЖंрддों рдХे рдЕंрдЧों, рдЬैрд╕े рдХि рдХिрдбрдиी рдФрд░
рд▓िрд╡рд░ рдХो рдиुрдХрд╕ाрди рдкрд╣ुंрдЪрддा рд╣ै।
рдЬैрд╕ा рдХि рдкрд╣рд▓े рдмрддाрдпा рдЧрдпा рд╣ै рдпрд╣ рд╡िрдЯाрдоिрди, рдк्рд░ोрдЯीрди рдФрд░ рдЦрдиिрдЬों рд╕े рднрд░рдкूрд░ рд╣ोрддा
рд╣ै। рдПрдХ рдЧुрд░्рджे рдХे рдХाрд░्рдпों рд╕े рд╕ंрдмंрдзी рд▓ोрдЧ рдЕрдкрдиे рд░рдХ्рдд рдк्рд░рд╡ाрд╣ рд╕े рд╕рднी рдЕрдиाрд╡рд╢्рдпрдХ
рдШрдЯрдХों рдХो рдиिрдХाрд▓рдиे рдоें рдЕрд╕рдорд░्рде рд╣ैं। рдЦूрди рдоें рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХे рдиिрд░्рдоाрдг
рдХे рдХाрд░рдг рдпрд╣ рдЕंрдЧों рдХो рджрдмाрдиे рдХा рдХाрд░рдг рдмрдирддा рд╣ै। рдпрд╣ рд╕ूрдЬрди рдХो рдПрдбिрдоा рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै।
рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдПрдХ рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рдЬрдб़ी рдмूрдЯी рд╣ै। рдордЧрд░ рдмिрдиा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдпा рдПрдХ्рд╕рдкрд░्рдЯ рдХी рд╕рд▓ाрд╣
рдХे рдмिрдиा рдЗрд╕рдХा рд╕ेрд╡рди рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП। рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдоें рдЗрд╕рдХे рд╕ेрд╡рди рдХो рд▓ेрдХрд░ рдЕрднी
рддрдХ рдЦोрдЬ рдХी рдЬा рд░рд╣ी рд╣ै। рдмрдЪ्рдЪे рдФрд░ рд╢िрд╢ु рд╕्рдкिрд░ुрд▓िрдиा рдоें рдоौрдЬूрдж рджूрд╖िрдд рдкрджाрд░्рдеों
рдХे рдк्рд░рддि рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рд╕ंрд╡ेрджрдирд╢ीрд▓ рд╣ैं, рддो рдЗрд╕ рдХाрд░рдг рдЧрд░्рднрд╡рддी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХो рдЗрд╕рдХा рд╕ेрд╡рди
рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП।